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威斯尼斯wns8888入口账号登录举办研究生心理健康专题讲座 对照阅读

本网讯威斯尼斯wns8888入口账号登录心理咨询中心副主任何资桥老师担任主讲人，围绕“接纳与承诺”主题， 今日上午，威斯尼斯wns8888入口账号登录研究生心理健康专题讲座顺利举行，为在场研究生带来了一场兼具专业性与实用性的心理疏导分享。 延伸阅读

讲座现场

讲座中，帮助同学们快速自我认知，精准梳理了大家常面临的各类压力，包括科研瓶颈、论文撰写、毕业就业、社交困境等核心痛点，让在场同学感受到强烈的共鸣。 延伸阅读为增强分享的针对性和感染力，深入剖析压力产生的心理根源，何老师分享了多个贴近研究生生活的真实案例，并通过简单易懂的小测试，何资桥老师结合研究生群体威斯尼斯wns8888入口账号登录生活特点，明确自身压力状态。

引导同学们学会接纳自身负面情绪，将科学的压力调节方法总结为“心态慢、威斯尼斯wns8888入口账号登录思、行为勤”三大要点，在积极行动中破解困境，不逃避、不内耗，在压力管理策略分享环节，在沉淀心态中缓解焦虑，在主动思考中明晰方向，何资桥老师结合接纳承诺疗法的核心理念，培养心理灵活性，实现与压力共存、向价值前行。

也为威斯尼斯wns8888入口账号登录研究生心理健康威斯尼斯wns8888入口账号登录工作的有序推进注入了新动力。进一步提升了自我心理调适能力，为研究生身心健康成长筑牢了心理防线，此次讲座帮助同学们掌握了实用的压力管理技巧，

文：科技部 审稿：李文杰 审核：李冰雁 签发：封科军